Bra mellis - smoothie in a bowl med keso, mandel, chia och pumpakärnor

Mellanmål är bra! Särskilt bra mellanmål. Jag blir nöjd när jag äter bra mellanmål. Detta är ett bra mellanmål. Och väldigt gott också. Dubbelt bra.

Smoothie in a bowl (en portion)
2 stora skedar kokade frysta bär (från blandpåse: blåbär, björnbär, vinbär, hallon, jordgubbar)
1/2 banan
Kokosgrädde typ 1/2-1dl
Skvätt apelsinjuice

Mixa ihop. Toppa med keso, pumpafrö, chiafrö och mandlar.