Äppelsmulpaj i stekpanna med citronkvarg

Äppelsmulpaj med citronkvarg, finncrisp med majo, kaviar och ägg, smoothie på blandade bär, banan och yoghurt. 

Äppelsmulpaj i stekpanna (1-2 port)
2 små svenska äpplen
1 liten klump kokosolja
1/2-1 dl havregryn
1 msk kokosflingor
1 tsk hampafrön
1 msk hasselnötter hackade
honung
kanel

Fräs alltihop kokosolja i stekpannan. Tillsätt honungen på slutet. Servera med kvarg blandat med citronskal, honung och chiafrön.